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二班战士

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【转载】香菇的做法  

2018-03-20 18:41:17|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自捕鱼者《香菇的做法》


香菇素有“山珍”之称,

味道鲜美,营养丰富!

但把蘑菇做得好吃的亲却很少~

下面这些菜品简单好做又美味健康,

还在等什么快来尝尝吧~

香菇粉丝煲

香菇的美味做法指南,营养又美味的香菇做法大全,闻着就很香!

材料:香菇、虾、粉丝、红辣椒、葱、姜、蒜、盐、酱油、油、白酒

步骤:

1.粉丝放入清水中,浸泡15分钟,直至变软。想尽快将粉丝泡软,可以用温水来泡。

2.姜、蒜、葱切末,红辣椒切片。

3.煎锅加热入油,加入姜、蒜爆炒。再加入虾,直到虾开始变红。

4.在锅中先放入粉丝,再将虾和香菇放在上面。

5.加入盐、酱油、料酒和清水。

6.最后加热5分钟,撒上葱花和辣椒就可以吃啦。

香菇猪肉炒面

香菇的美味做法指南,营养又美味的香菇做法大全,闻着就很香!

材料:香菇、面条、猪肉、葱、酱油、油

步骤:

1.干香菇用清水泡1-2小时,泡软后将香菇内的清水沥出。

2.香菇切成条,猪肉切成末,葱切成末备用。

3.面条用清水煮熟备用。

4.热锅入油,加入猪肉炒3-4分钟。

5.加入葱、香菇和酱油,继续炒5分钟。

6.最后加入面条炒2-3分钟就可以吃啦。

酿香菇

香菇的美味做法指南,营养又美味的香菇做法大全,闻着就很香!

材料:香菇、猪肉、红萝卜、葱、盐、糖、油

步骤:

1.香菇洗净,去香菇蒂。

2.红萝卜切丁,葱切末。

3.猪肉剁碎,加入红萝卜、葱、盐、糖,搅拌均匀。

4.将猪肉馅酿入香菇里。

5.酿好的香菇可以油煎,也可以隔水蒸。

红烧烤麸

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材料:香菇、烤麸、木耳、金针菜、花生、姜、酱油、糖、油

步骤:

1.烤麸、金针菜分别放进温水里泡软。

2.烤麸切成小块,姜切片,花生、香菇、木耳、金针菜备用。

3.热锅入油,加入姜片爆炒30秒。再加入烤麸炒2分钟。

4.加入香菇、木耳、金针菜和花生继续炒。

5.加入酱油、糖和清水,小火焖1个小时,就大功告成啦。

香菇烧麦

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材料:香菇、糯米、青豆、面粉、葱、五香粉、盐、酱油、油

步骤:

1.在碗里加入面粉、盐和清水,充分和开。然后放在温暖的地方发酵1-2小时。

2.糯米洗净并蒸熟。

3.香菇切丁,葱切末备用。

4.热锅入油,加入香菇和葱花,炒3-4分钟。再加盐、酱油、五香粉和清水,继续炒3-4分钟。

5.加入糯米饭和青豆继续炒,直到食材充分混合。

6.发酵好的面团,揉成合适的大小,擀成面皮。

7.将馅料放入面皮中,包成烧麦。

8.最后蒸5分钟就可以吃啦。

香菇滑鸡煲仔饭

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材料:香菇、鸡肉、木耳、金针菜、姜、葱、米、盐、糖、酱油、油

步骤:

1.香菇、木耳、金针菜提前用清水浸泡。

2.将香菇、木耳、金针菜和鸡肉放在同一个碗里,加入盐、糖、酱油,搅拌均匀。

3.姜切段,葱切末。

4.在煲仔中加入白米和清水。

5.往煲仔中加入鸡肉、香菇、木耳、金针菜。

6.蒸30分钟就可以吃啦。

蚝油白菜香菇

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材料:香菇、小白菜、蒜、蚝油、油

步骤:

1.香菇、小白菜洗净备用。蒜切片。

2.小白菜在清水中煮熟。

3.热锅入油,加入蒜片炒。再放入香菇,直至煮熟。

4.最后加入蚝油调味就可以吃啦。

罗汉斋

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材料:香菇、粉丝、木耳、金针菜、大白菜、腐竹、油豆腐、姜、蒜、红腐乳、酱油、糖

步骤:

1.香菇、粉丝、金针菜、腐竹分别提前用温水浸泡。

2.腐竹、大白菜切段。

3.热锅入油,加入姜片爆炒,再加红腐乳。

4.加入香菇、木耳、金针菜、大白菜、腐竹、油豆腐,煸炒3-4分钟

5.加入酱油、糖和清水,中火加热6分钟。

6.加入粉丝继续炒,最后大火收汁。

营养又美味的罗汉斋就出炉啦,快来尝尝吧。

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蚝油香菇鸡翅

配料:

鸡中翅十个、干香菇十朵、料酒一汤匙、蚝油两汤匙、老抽半汤匙、生抽半汤匙、冰糖三小颗、葱姜适量

烹饪步骤:

1.干香菇提前用温水泡软洗净,姜切片、葱切段备用

2.鸡中翅洗净(用剪刀剪去两边的皮和脂肪),切成2段备用

3.锅内放少许油烧热,把鸡翅放入煎炒香至微微焦黄

4.放入姜片和葱花炒香,再加入泡软挤干水分的香菇,爆炒出香味

5.倒入一汤匙料酒翻炒均匀后,加入两汤匙蚝油

6.加入半汤匙老抽

7.加入半汤匙生抽

8.加入三小颗冰糖

9.倒入泡香菇的水(注意碗底的杂质不要倒入),再加适量清水至和鸡翅齐平

10.大火煮开后,转小火火盖上锅盖焖煮约30分钟,至鸡翅酥烂,最后开盖把汤汁收至浓稠即可

香菇

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肉末香菇豆腐

配料:

豆腐1块儿、肉末2两、香菇3个(切成碎)、蒜末少许、老干妈少许、泡椒少许、水淀粉适量、盐少许、生抽少许、水少许

烹饪步骤:

1.将豆腐切成2cm左右的方块

2.锅内少许油,放入肉末炒稍干,让肉末里的油分一点点的渗出

3.放入蒜末,炒出蒜香味儿

4.放入泡椒,老干妈,炒30秒后放入生抽

5.放入适量水小煮2,3分钟

6.放入豆腐块,和香菇炖几分,让味儿进入到豆腐内,临出锅的时候放入水淀粉,晃动锅子让豆腐兄弟们都占上水淀粉,加入适量盐!其实如果不好晃动,可以用铲子顺着锅边儿从左到右让材料融合,并不破坏豆腐的形状

香菇

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香菇酱蒸子排

配料:

子排500克、香菇酱50克

烹饪步骤:

1.碗中铺上葱与姜片,将子排清洗干净,沥干水分铺于碗中

2.在子排上淋上一些料酒拌匀

3.在铺上一层香菇酱,入蒸锅蒸35分钟

4.出锅撒上一些葱花即可

香菇

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香菇鸡片

配料:

鸡胸肉一块、干香菇5朵、豌豆少许、胡萝卜1根、葱、料酒、干淀粉1又1/2茶匙、盐、糖、鸡精

烹饪步骤:

1.干香菇用水泡发,过滤泡香菇的水留用,一部分调和淀粉成水淀粉勾芡用,一部分炒菜时用

2.豌豆洗净入开水锅焯水20秒捞出冲凉沥干备用

3.鸡胸肉切片,放入碗中,先用少量盐抓捏到均匀,再倒入料酒和干淀粉抓拌均匀,最后倒入一小勺食用油拌匀

4.胡萝卜去皮洗净后,切成菱形片

5.泡软的香菇切片备用

6.炒锅入油,油热入葱爆香后捞出扔掉。关火等油温降到温热,开火倒入鸡片快速翻炒至表面变色盛出

7.倒入胡萝卜片翻炒几下后

8.再加入香菇片混合翻炒几下

9.倒入少许剩余的香菇水

10.煮开后放入豌豆和鸡片

11.放入盐,糖和鸡精,快速炒匀,淋入水淀粉勾芡即可

香菇

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香菇猪肉酿豆腐煲

配料:

盐水豆腐1块、猪肉1小块、香菇适量,泡发、鸡蛋1块、春笋1支、胡萝卜半个、姜末、葱、盐、胡椒粉、鸡精、鲜味酱油、醋、糖、生粉

烹饪步骤:

1.干香菇泡发;食材清洗干净切片;豆腐切成长方形的方盒状;猪肉剁成肉末,加入2颗切碎的香菇,姜片及葱花,少许水及生粉,调入盐、胡椒粉搅打成肉馅

2.将豆腐用小匙小心挖出中间部分不用;将猪肉馅填在豆腐盒中;平底锅放少许油烧热后放入酿好的豆腐中小火煎1分钟左右

3.将豆腐翻面继续煎至肉馅成熟翻面,将鸡蛋打散成蛋液均匀浇在锅中;另取砂锅将煎好的豆腐鸡蛋移到砂锅中备用

4.锅中放少许油烧热后放入春笋胡萝卜及香菇片翻少,调入2碗生粉水,勾成厚薄均匀的汤汁,调入鲜味酱油、一点点醋、少许糖,一点鸡精拌匀浇在豆腐煲上即可

香菇的功效与作用

1.提高机体免疫功能

香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能,还可促进T淋巴细胞的产生,并提高T淋巴细胞的杀伤活性。

2.延缓衰老

香菇的水提取物对过氧化氢有清除作用,对体内的过氧化氢有一定的消除作用

3.防癌抗癌

香菇中含有的另外一种化合物——香菇嘌呤(也称赤酮嘌呤)可以降低胆固醇的水平。香菇含有的抗氧化剂含量是麦芽的12倍,是鸡肝的4倍。与松茸蘑菇和灰树花(又名贝叶多孔菌,俗称云蕈、栗蘑、莲花菌)相比,它的降低血压和抵御癌症的功效更强。

4.降血压、降血脂、降胆固醇

香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质,能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用,又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。

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